Fatsecret - contador de calorias

Esta semana navegando nos grupos do Facebook encontrei o Fatsecret - um site e/ou app android - www.fatsecret.com.br - que te dá a possibilidade de anotar tudo que você come. Achei super bem estruturado e com uma variedade legal de alimentos.

No programa você consegue acompanhar a sua evolução, além dele calcular a ingestão diária recomendada, ele traz sua régua de evolução de seu peso inicial. A quantidade de calorias necessárias a serem ingeridas são sempre polemicas e nós que vivemos em uma R.A. constante temos dificuldade de assimilar os valores, no meu caso deu em torno 1900 calorias/dia. Um exagero, na minha opinião, tenho tentado manter a faixa dos 1.200/1.400 calórias.

De uma maneira geral eu nunca tinha me dado conta de como as besteiras que a gente como entre refeições podem ser as sabotadoras da nossa R.A. esta semana eu anotei tudo bem certinho e percebi que muitas vezes uma balinha aqui, uma beliscada ali pode ser a valvula de escape para o desastre da minha R.A. Sempre me preocupei em cuidar das seis refeições diárias e não considerava estas escapadinhas... Esta semana anotando absolutamente TUDO eu pude perceber e monitorar que ai esta o meu problema e de repente o de muitas de nós.

De qualquer maneira pra ficar excelente o aplicativo precisaria atualizar site x celular e também ter algum tipo de controle para a água #ficaadica.

Era isso, beijos a todos e uma boa sexta!!!

Déia

Spray Ansiolítico

Meninas, ai está mais um contribuinte para nos ajudar com esta vontade louca de comer doces: Spray ansiolítico. 

Composto de Garcinia cambogia é uma pequena fruta que se assemelha a uma abóbora em miniatura. É originária da Índia e partes da Ásia, e um extrato do fruto de casca, e é popular entre produtos naturais para a perda de peso.

A teoria por trás garcinia cambogia é que o HCA inibe uma enzima chamada citrato liase, que ajuda a transformar o excesso de carboidratos em gordura. Ao inibir essa enzima, acredita-se que o corpo não aumenta a oxidação de carboidratos, ou simplesmente queima os hidratos de carbono extra. Em estudos com animais extensa, Garcínia Camboja reduziu a ingestão de alimentos pela supressão do apetite, bem como diminuiu a gordura corporal.

Gymena Silvestre

O produto contém extrato de Gymnema Sylvestre, uma planta que, naturalmente, tira a vontade de comer doce. “A gymnema sylvestre tem como principal atividade o efeito hipoglicemiante, ou seja, redutor de açúcar; além disso, exerce efeitos benéficos sobre o metabolismo lipídico, que controla a quantidade de gordura no corpo”.

INDICAÇÃO

- Ajuda a reduzir a capacidade do corpo para armazenar gordura.

- Diminui o peso corporal através de controle do apetite.- Reduz os triglicérides séricos.- Cria um processo no corpo chamado termogênese.- Garcinia cambogia pode diminuir a acidez e aumentar a defesa da mucosa gástrica na área, justificando assim a sua utilização como um agente antiulcerogênico.- Inibir o gosto doce da glicose na boca.- Auxiliar o tratamento do sobrepeso e da obesidade.- Controlar a hiperglicemia (elevado nível de glicose no sangue).- Aumenta a secreção de insulina nas células beta do pâncreas.


COMPOSIÇÃO
Garcinia
Sucralose
Aroma de Menta
Solução qsp 60mL


Borrifar 2 vezes sobre a língua quando sentir vontade de comer doces.

Ainda não testei mais ele pode ser encontrado em casas de produtos naturais e o preço está entre R$ 15,00 a R$ 20,00.

By Déia

E viva Segunda Feira!!!!

Segunda feira é sempre o dia de fazer a retrospectiva do findi... Avaliar os altos e baixos, retomar a dieta, começar academia enfim... Neste findi jaquei legal começando na sexta, meu maior deslize foi com os drinks a mais, apesar de não parecer cervejas e vinhos são carregados de caloria :o(. 
Mais vamos lá mais uma semana pela frente, cheia de expectativas e novos projetos e decisões. Semana de focar na dieta, pegar firme na caminhada. Fiz a minha meta até o final do ano:

Fiz progressivo, simulando qual seria o peso atingido por mês com mais ou menos determinação, com uma variação de 2, 3 e 4 kg por mês. Transformei a meta também no plano de fundo do meu computador... pra não perder o foco.

Então força na peruca e foco na R.A.